วันพุธที่ 4 กรกฎาคม พ.ศ. 2555

Smoothie อีกหนึ่งสูตรรักษาสุขภาพ


เอาสูตรสมูธตี้มาแชร์กันค่ะ สูตรนี้เราเพิ่งไปทานที่ร้านอาหารแถว ๆ บ้านเพื่อนมา รสชาติอร่อยได้ใจมาก ๆ เลยลองแกะสูตรทำดู ซึ่ง Smoothie สูตรนี้จะถือว่าเป็นอีกหนึ่งสูตรรักษาสุขภาพ เพราะเราใส่กล้วยหอมลงไปด้วย เจ้ากล้วยหอมนี่แหล่ะที่เป็นตัวเสริมพลังงาน เคยอ่านเจอว่าถ้าเราต้องการควบคุมน้ำหนัก แต่ไม่อยากอดอาหารให้ทานกล้วยหอมซึ่งมีพลังงานมากจะช่วยให้อยู่ท้องค่ะ

วัตถุดิบ:น้ำลิ้นจี่ 1 ถ้วย
สตรอเบอรี่หั่น 3 - 4 ลูก
กล้วยหอม 1 ลูก
โยเกิร์ตรสธรรมดา 1 ถ้วย
น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอนการทำ
เตรียมโถปั่นให้เรียบร้อยใส่วัตถุดิบทั้งหมดลงไปปั่นให้เป็นเข้ากัน จนเเป็นเนื้อเนียนละเอียด จากนั้นเทใส่แก้ว ตักลิ้นจี้ 1 ลูกมาประดับบนแก้ว ใครที่ชอบทานใบสะระแหน่ก็สามารถเอามาประดับปากแก้วได้เหมือนกันค่ะ
ที่มาจาก openrice.com

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น